Fit Training
Nicolas Pascucci
Personal Trainer

Présentation

Si vous lisez ces lignes, c’est que vous pensez modifier quelque peu votre quotidien et, quelque soit la raison, l’activité physique vous procurera ce bien-être recherché. Vous vous souciez de votre santé, il est désormais temps de franchir le pas.

Vous cherchez à retrouver la forme, perdre les kilos superflus, atteindre un objectif sportif ou simplement vous dépenser mais la motivation vous manque? Votre coach est là pour vous aider.

Ma formation et mon expérience seront un atout pour atteindre le but que vous recherchez. A l’aide d’un suivi personnalisé et ciblé, nous mettrons en oeuvre les moyens, séance après séance, afin que l’activité physique vous soit bénéfique mais aussi ludique.

Quelle population est ciblée?

Tout type de personne souhaitant acquérir un objectif sportif peut être concernée par le personal training. Je m’occupe aussi bien des jeunes que d’adultes et des personnes âgées sportifs et non sportifs.

Formation

Master en Education Physique, orientation Préparation Physique, Santé et Fitness

Université Libre de Bruxelles

Préparation Physique des sportifs de haut niveau

Instructeur et coach personnel dans le fitness

Notions en nutrition

Sport santé (abdominaux hypopressifs, école du dos, maintien postural, swissball...)

Préparation Physique

Des entraînements et un suivi sur mesure pour les professionnels du sport

Vous êtes un sportif désirant améliorer ses qualités physiques et les transposer directement sur le terrain? Vous avez subi une blessure et voulez récupérer vos capacités le plus rapidement possible? Vous vous occuper d’une équipe de sportifs et vous souhaitez introduire de la préparation physique? Que ce soit en sport individuel (Tennis, Ski, Sports moteurs...) ou sport d’équipe (Football, Basketball, Hockey...), je programme des entraînements visant à augmenter les qualités physiques spécifiques au sport (force, vitesse, explosivité...) ainsi que la prévention des blessures (proprioception, rééquilibre postural, souplesse...).

Mon Master en préparation physique vous aidera à atteindre les buts recherchés et visera directement la performance individuelle ou d’équipe.

  • Planification à court, moyen et long terme
  • Réathlétisation après blessure
  • Entraînement des qualités physiques spécifiques au sport
  • Travail de prévention des blessures

Personal Training

Les conseils personnalisés d'un coach sportif

Le personal training est le meilleur moyen pour trouver la motivation nécessaire à l’acquisition de l’objectif que l’on s’est fixé. Il concerne tout type de population, de la personne désirant une silhouette spécifique, à la personne voulant simplement se dépenser ou améliorer sa qualité de vie.

Avec des exercices appropriés, une bonne hygiène de vie et des conseils en nutrition, nous viserons le but que vous vous êtes fixé.

Pour une efficacité optimale, le personal training s’opère en général en individuel mais il est également possible de travailler en petit groupe et ainsi diminuer le coût de chacun.

  • Travail individuel ou en petit groupe
  • Travail qualitatif propre à chaque personne
  • Amélioration du quotidien et du bien être
    (mal de dos, hypertension artérielle, diabète, surpoids, hypercholestérolémie, neuropathie...)
  • Nombreuses variantes : équilibre, renforcement, endurance, école du dos, gainage...

Services

Un programme d'entraînement qui vous correspond

Individuel

Groupe restreint

Conception d’un programme d’entraînement individuel ou collectif

Séances d’une heure ou plus

Tarifs et renseignements par mail ou téléphone uniquement

0477/73.23.71

info@fit-training.be

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Contact

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